Die Maßnahme vermittelt praxisorientierte Strategien zur Stressbewältigung und trainiert Achtsamkeit für den Berufsalltag. Teilnehmende lernen, individuelle Stressfaktoren zu erkennen und wirksame Methoden zur Selbstregulation sowie emotionale und mentale Entspannung anzuwenden. Inhalte sind Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen, Reflexion eigener Belastungssituationen, Förderung von Resilienz und Bewältigungsstrategien für Arbeitsstress. Ziel ist, die berufliche Leistungsfähigkeit und das Selbstvertrauen nachhaltig zu stärken, um langfristig Gesundheit, Motivation und Integration am Arbeitsplatz zu sichern.